はちみつダイエット
はちみつは同量の砂糖と比較すると、なんとカロリーが低いのです！おおよそ5／6と言ったところでしょうか。
いつも使っている砂糖に置き換えてはちみつを使う。
たったそれだけで、カロリーの摂取が控えられるのです。
これはお手軽だとは思いませんか？ しかも苦労要らず！
「じゃあ、はちみつを料理に？」
と、最初は難色を示されるかもしれません。
しかし意外とプロの料理や有名な冷凍食品などにも、実は使われていたりするのです。
バーベキューソースにはちみつを使うのは割とポピュラーですが、唐揚げにだって使われているものも。
気付かないだけで、隠し味や風味付けと言ったものに、はちみつは使われているのです。
むしろ使っていないのが、遅いくらい。
但し、はちみつを使ったお菓子類は美味しい上に油脂を用いたものが多く、高カロリーになりやすいので注意が必要です。
それさえ気を付ければ、かなり有効です。
また、はちみつには取れた草花・樹木によって、風味がかなり異なります。
余り個性の無いものや、個性の強すぎるものまで。
それを使いこなせば、楽しくダイエットが出来るだけではなく、
料理やお菓子のレパートリーが広がるのではないでしょうか。