はちみつで疲労回復効果
疲労回復にはちみつが良いと聞いた事はありませんか？
スポーツ選手のドリンクなどには、はちみつが良く使われています。
運動部などの差し入れには、レモンのはちみつ漬けなどは定番です。
色々な場面で良く使われるのは、実際にはちみつには疲労回復効果があるからなのです。
はちみつは、蜂が花々を飛び回って集めてきたものですが、体内で分解したものを巣に貯蓄しているのです。蜂が分解すると果糖とブドウ糖というものに変わります。
ブドウ糖は体や脳の疲労回復に必要不可欠なもので、病院に入院した時など、体力を確保する為の点滴にも使われています。
これを食べた場合、体内で分解する手間がかからない為に、とても吸収が良いのです。
素早くエネルギーに変換されるので、即効性がある疲労回復剤です。
更に、クエン酸とはちみつを一緒に摂る事で、より高い疲労回復効果が期待できます。クエン酸は疲労回復効果の高い成分で、はちみつとはとても相性が良いのです。